Pilates oktatással és jóga órákkal várom az érdeklődőket Halásztelekről és vonzáskörzetéből, így akár Szigetszentmiklósról is! A Pilates oktatás számtalan jótékony hatást gyakorol a szervezetre, rugalmasabbá, erősebbé teszi a mélyizmokat, ezáltal javul a tartás, szűnnek a derék- és hátfájdalmak. Számtalan egészségjavító hatása közé tartozik, hogy javul a vérkeringés és az ízületek állapota, de kellemes mellékhatásként jelentkezik a karcsúbb derék, laposabb has, szépen formált comb is!
A jóga órákon a dinamikusabb mozgásformát kínálom, mely a Pilates oktatásból átcsempészett mozdulatokat és gerinctréning elemeket is tartalmaz. A jóga órákon hangsúlyt kap a derék- és hátfájdalmak megszüntetése, nyújtjuk a megrövidült izmokat, a gyengébb izomcsoportokat pedig erősítjük. A jóga órán az egyes gyakorlatokat kis példányszámban ismételjük, ezért harmonikus, szép mozgásformává olvad össze az edzésterv, mely élénkíti a testet és lelket egyaránt!
Szeretettel várom Pilates oktatáson, jóga órákon Halásztelken, akár a közeli Szigetszentmiklósról is!